సగ్గుబియ్యంలో ఎన్నో పోషకాలున్నాయి. కార్పొహైడ్రేడ్స్ దాగివున్న సగ్గుబియ్యాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా శరీరం చల్లబడటంతో పాటు ఎనర్జీ లభిస్తుంది. శరీరం ఎప్పుడూ వేడితో ఉంటే సగ్గుబియ్యంతో చేసిన జావను తీసుకోవడం ద్వారా ఉపశమనం లభిస్తుంది.
సగ్గు బియ్యంలో కార్బొహైడ్రేట్స్, ప్రోటీన్స్, విటమిన్ సి, క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. వంద గ్రాముల సగ్గుబియ్యంలో 355క్యాలరీలు, 94గ్రాముల కార్బో హైడ్రేడ్లు, ఫ్యాట్ కలిగివుంటాయి. అందువల్ల సగ్గు బియ్యం తీసుకుంటే ఎక్కువ శక్తి అందుతుంది.
మరీ సన్నగా, బలహీనంగా ఉన్నవారు సగ్గు బియ్యం తీసుకోవడం వల్ల, ఇది ఎక్కవు శక్తిని అందించడంతో పాటు బలహీనతను పోగొడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు
కామెంట్‌లు లేవు:
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి